В Вашей корзине пока нет товаров

интернет-магазин спортивного питания

8 495 660 3879

8 800 333 1941 Мы перезвоним! Написать нам письмо!

Нужно ли спортивное питание?

В последние годы к спортивному питанию проявляют активный интерес не только профессиональные спортсмены, но и любители. Новички часто, только начиная тренироваться, задумываются об использовании добавок. Многие даже толком не знают, для чего нужно спортивное питание, полезно ли оно. Чтобы развеять все слухи и поставить все точки над i, мы расскажем подробнее об этих добавках для спортсменов.

Зачем нужно спортивное питание?

При активных тренировках и чрезмерных нагрузках организм спортсмена истощается, что ведет к дисфункции иммунной системы, ослаблению здоровья. Чтобы избежать этих проблем, человек должен правильно питаться и снабжать организм энергией. Спортивное питание призвано помочь ему в этом. Что же это такое и помогает ли оно?

Спортивное питание — это биологически активные добавки для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Изготовлены они из натуральных компонентов и обладают высокой энергетической ценностью.

Их принимают для того, чтобы:

  • Повысить выносливость.
  • Ускорить процесс восстановления после тренировок.
  • Сбросить лишний вес (при необходимости).
  • Увеличить мышечную массу.
  • Нормализовать обмен веществ.
  • Укрепить здоровье.

Важно знать!

  • Добавки — это не лекарственные средства, они не вызывают привыкания.
  • Добавки — лишь дополнение к основному рациону человека, которые насыщают организм дополнительными полезными веществами. Они не могут полностью заменить обычные продукты питания.

Спортивное питание: за и против

За и против спортивного питания с момента его появления было высказано немало мнений. В ходе научных исследований было установлено, что употребление добавок не вредит здоровью человека. Однако мы не будем Вам навязывать свое мнение, ведь решать, нужно ли употреблять спортивное питание, только Вам.

Мы приведем лишь список наиболее распространенных мифов о добавках для спортсменов и прокомментируем их.

Миф № 1. Биологические добавки следует употреблять только профессиональным бодибилдерам.

Да, первоначально их использовали только атлеты, которые занимались силовыми видами спорта. Теперь индустрия спорта активно развивается и производство пищевых добавок — тоже. Многие спортсмены-любители, которые ходят в спортзал «для себя» употребляют БАДы, чтобы добиться лучших результатов. Отметим, что не только спортсменам рекомендуется принимать добавки. Людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом, например, шахтерам, металлургам, также требуется потреблять большое количество калорий. С пищей их получать удается далеко не всегда. К тому же не все продукты питания содержат необходимое количество витаминов и аминокислот. А получить их с помощью добавок — очень просто и, главное, не вредно.

Поэтому тем, кто еще сомневается, можно ли употреблять спортивное питание, советуем — да, можно, а в определенных случаях даже нужно!

Миф № 2. «Можно ли принимать спортивное питание, если оно состоит из химии, как это отразится на здоровье?» — именно так рассуждают многие новички в мире спорта.

Это, пожалуй, самый распространенный миф. Биологические добавки — не фармакологические препараты, они не содержат никаких лекарственных средств и точно не являются химией. Их путают со стероидами — искусственными гормонами, которые профессиональные спортсмены употребляют строго под контролем врачей. Обычным людям они не нужны!

Миф № 3. Хороших результатов можно добиться и без употребления добавок.

Это, пожалуй, не миф, а просто слишком опрометчивое утверждение. Если Вы регулярно посещаете тренировки, правильно питаетесь, имеете нормальный вес и не стремитесь «накачать» мышцы, а просто хотите поддерживать физическую форму — то, скорее всего, Вам действительно не нужно принимать дополнительные препараты. Если Вы мечтаете нарастить мышечную массу и избавиться от подкожного жира, повысить выносливость и насытить свой организм питательными веществами, советуем Вам задуматься о включении БАДов в свой рацион.

Можно ли употреблять биодобавки?

Мы выяснили, что спортивное питание не вредно и даже полезно для человека, но есть ли противопоказания? Да, есть. Очень редко, но встречается индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов, используемых при производстве добавок.

Например:

  • Протеины могут вызывать аллергическую реакцию и расстройство пищеварения. В таком случае нужно снизить количество потребляемых белков.
  • Гейнеры могут привести к увеличению не только мышечной массы, но и жировой прослойки. Их лучше не употреблять, если Вы склонны к полноте или имеете такие заболевания, как сахарный диабет и гипертония.
  • Креатины не рекомендуется употреблять при наличии почечной недостаточности.
  • Различные аминокислоты также следует принимать с осторожностью людям, страдающим болезнями почек и печени.

Выводы:

  • Прежде чем заняться бодибилдингом и фитнесом с большими нагрузками на организм, проконсультируйтесь с врачом.
  • Выявите, нет ли у Вас аллергии на какие-либо вещества.
  • Питайтесь правильно и регулярно.
  • Используйте добавки в ограниченном количестве!

Следуйте этим правилам, и Вы сможете добиться больших успехов в спорте и сохранить свое здоровье!

03.03.2014, 10491 просмотр.

RSS подписка на новости

Оставьте отзыв

Нормально
×
×
X

Сохранить данные в личном кабинете?

Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru Google Play Спортивное питание Viofit.ru Google Play