В Вашей корзине пока нет товаров

интернет-магазин спортивного питания

8 495 660 3879

8 800 333 1941 Мы перезвоним! Написать нам письмо!

Правильное спортивное питание для похудения

В наши дни многие люди озабочены своим внешним видом и тщательно следят за весом. Единственно-верный способ похудения — диета и активные занятия спортом. Основной девиз всех, кто мечтает сбросить вес, должен звучать так: «Необходимо тратить калорий больше, чем получаешь».

Важно знать, что процесс похудения можно ускорить при помощи спортивного питания. Поговорим о нем подробнее.

Нужно ли употреблять спортивное питание для похудения?

Первый вопрос всех активно занимающихся спортом людей о спортивном питании: «Стоит ли его употреблять и не причинит ли это вред здоровью?». Чтобы лучше понять предназначение этих добавок и опровергнуть негативные мнения о них, рассмотрим 3 основных мифа.

  1. Спортивное питание — это вредная «химия». Пожалуй, это самый распространенный миф. На самом деле спортивное питание состоит только из натуральных компонентов и используется как добавка к основному здоровому рациону.
  2. Добавки необходимо употреблять только спортсменам. Да, профессиональные спортсмены активно насыщают свой рацион дополнительным питанием. Это необходимо им, чтобы восполнить запасы полезных веществ, потерянных организмом во время тренировок. Однако «подпитывать» организм нужно и непрофессионалам, которые активно тренируются.
  3. Чтобы похудеть или набрать мышечную массу, не обязательно принимать спортивное питание. Обойтись без приема добавок, конечно, можно. Однако их употребление в ритме современной жизни более чем оправдано. Биологически активные добавки стабилизируют обмен веществ, восполнят недостаток витаминов в организме. Употребляя необходимое Вам спортивное питание, Вы сможете активно тренироваться, усиливать нагрузки и при этом соблюдать диету, чтобы похудеть.

Программа для похудения

Использовать правильное спортивное питание для похудения — верный путь к здоровью. Необходимо грамотно подобрать виды добавок и составить расписание их приема.

Основные виды спортивного питания для похудения:

1. Жиросжигатели.

Обмен веществ у каждого человека происходит по-разному. Для его ускорения и, как следствие, активного похудения, используются жиросжигатели или термодженики: гуарана, синефрин, кофеин, экстракт зеленого чая и др.

2. L-карнитин.

Аминокислота, которая способствует расщеплению жира, снижению усталости, выводит «плохой» холестерин.

3. Омега – 3 (рыбий жир).

Эта кислота улучшает работу сердца, состояние кожи, снижает давление, повышает иммунитет.

4. BCAA.

Аминокислота, которую спортсмены используют в основном в период «сушки». Ее прием позволяет контролировать вес, повышать тонус во время тренировок, способствует росту мышечной массы.

5. Витаминно-минеральные комплексы.

Без витаминов и минералов невозможно представить полноценный процесс похудения. Конкретные препараты подбираются, исходя из особенностей организма.

Напомним!

  • Нужно соблюдать баланс! Не следует злоупотреблять добавками. Спортивное питание нужно употреблять согласно инструкции, четко следуя Вашей программе.
  • Необходимо придерживаться определенного режима питания и устраивать небольшие приемы пищи каждые 2-4 часа.
  • Протеиновые коктейли или батончики — это не еда, это лишь добавка к основному рациону.

Разрабатывать программу спортивного питания для похудения самостоятельно чревато ошибками. Поэтому мы рекомендуем Вам обратиться за помощью к профессионалам. Они составят для Вас индивидуальный рацион питания.

Активно тренируйтесь, соблюдайте режим питания, употребляйте правильные продукты и добавки – и Вас ждет успех!

24.02.2014, 11055 просмотров.

RSS подписка на новости

Оставьте отзыв

Нормально
×
×
X

Сохранить данные в личном кабинете?

Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru Google Play Спортивное питание Viofit.ru Google Play