В Вашей корзине пока нет товаров

интернет-магазин спортивного питания

8 495 660 3879
8 800 333 1941 с 10:00 до 21:00 Мы перезвоним! Написать нам письмо!

Мало пьёте? Забудьте про мышцы!

Польза для мышц от воды огромная, и вода — это второй элемент по значимости для жизни после воздуха.

Все мы знаем о важности тренировок, питания и отдыха для роста мышц. Но потребление воды в необходимом количестве – не менее важно и очень многие новички недооценивают это. Наибольшая часть нашего тела состоит из белка и воды. При этом, около 65% составляет вода. Для поддержания веса вашего тела, вы должны принимать жидкость в нужном количестве каждый день!

Что еще интереснее, вода просто необходима, как при наборе мышечной массы, так и при похудении! Представьте, что Ваш организм – это машина. Еда, которую Вы потребляете – это бензин, а вода – это масло. Если не будет достаточного количества масла в двигателе, он просто выйдет из строя.

Количество воды, которые человек должен потреблять каждый день является спорным вопросом. Обычно говорят — 8 стаканов воды в день, это нормальная доза для стандартного человека. Но этого мало для тех, кто активно тренируется в тренажёрном зале.

Если ваши тренировки интенсивны (какими они и должны быть), и вы хотите накачать серьёзный размер мышц, то 8 стаканов воды абсолютно недостаточно.

Вы должны принимать 1 литр воды на каждую 1000 калорий, потраченных в день.

Таким образом, тот, кто сжигает 2500 калорий, должен пить 2,5 литра жидкости в день минимум!

И запомните – если Вы захотели пить, значит, Ваш организм уже давно испытывает недостаток воды! Вы должны пить чистую воду постоянно в течении дня, без возникновения чувства жажды.

16.07.2014, 2918 просмотров.

Оставьте отзыв

Нормально
×
×
X

Сохранить данные в личном кабинете?

Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru Google Play Спортивное питание Viofit.ru Google Play