Протеин для набора массы

Протеины — белки, необходимые для увеличения мышечной массы, роста и веса. Без них организм не восстанавливается после тренировки. Протеины содержатся в яйцах, молоке, мясе, но их бывает недостаточно, особенно при интенсивных нагрузках. Именно поэтому спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, добавляют в свой рацион искусственные белки.

При наборе мышечной массы польза белков очевидна, а именно:

1. Протеины являются материалом для синтеза сократительных белков, то есть обеспечивают рост мышц. Особенно актуально это во время и непосредственно после тренировки. Если тотчас же после тренинга не ввести в организм аминокислотный материал для восстановления разрушений, то разовьется тяжелое катаболическое состояние, поэтому последующие процессы регенерации будут направлены не на рост мыщц, а на репарацию постакатаболических повреждений.
2. Протеин — это источник энергии, который наиболее важен в период после тренировки, сопровождающийся большим расходом энергии.
3. Поступление аминокислот в кровь способствует повышению концентрации инсулина и соматотропного гормона в крови, которые в свою очередь стимулируют рост мускулатуры и костного скелета.
4. В то же время аминокислоты и инсулин подавляют секрецию катаболических гормонов, разрушающих мышцы, а именно кортизола, альдостерона, катехоламинов и др.
5. Гипертрофия мышц — это совокупность множества метаболических процессов, которые регулируются и поддерживаются белками (ферменты, рецепторы, гормоны и пр.).
6. Продукты распада белков - аминокислоты, являются сами по себе мощными стимуляторами анаболизма.

Купить

21.01.2014, 5888 просмотров.